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心之所向,是你最好的模样——疫情下的“四个一”模式心理课堂助力高三

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心之所向,是你最好的模样——疫情下的“四个一”模式心理课堂助力高三

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  阳春三月,陶花园里春意融融,生于“非典”时期,迎考于新冠肺炎之时的高三学子们如期返校,面对这份突如其来的“意外”,他们将如何交出满意的答卷?
根据2020株洲市心育年度工作要求:各学校自行组织毕业生开展考前减压心理活动且不跨班,我校学生发展中心快乐聊吧,针对高三各班,结合专业特点,融合职教特色,开展“四个一”模式的个性化团体辅导心理活动课。

2020年株洲市心理健康教育年度工作解读

班级团体心理辅导安排

心理老师与高三班主任的前期调研访谈

  392班:善借专业之“石”巧攻文化之“玉”

  关键词:学习资本、时间管理

  美术专业的学生已经通过了专业考试,并且分数较高,因此,如何将专业中的学习资本迁移到文化科目上来,是短时间内提分的关键。一、给足自己信心;二、注意改进方法;三、规划好时间,还有89天的时间,可以利用番茄时间法来管理好自己的时间,在薄弱学科更需要倾斜;四、调整好情绪,情绪不好的时候不要急着学习,先找方法调整好,找到学习动力后再开始学习。

 

393班:寄存在梦想中的小怪兽

  关键词:梦想、自控力

  对于特别乖巧的班级,老师激发潜能和放手管理的能力显得尤为重要。可以从这些方面来干预:一、唤醒梦想,清晰目标,重新定义自己的目标,要求科学合理,并且可以通过努力实现;二、学会自主管理,结合学习天的任务量和近期目标做自控力练习;三、延迟满足,即时强化,可以给与适当的奖励,提高自信心;四、树立榜样,用优秀典型的事例作为榜样影响学生。

 

394班:跨有极限,警惕高原现象

  关键词:自信、高原现象

  计算机专业对口高考的分数线是历年所有专业中最高的,学生对这一目标有些畏惧,经过了两个月的假期后,更需强化他们的自信。可以从三个方面去考虑:一、提高自信心,看到自己优势学科的成绩,可以通过叙事回顾我最成功的一次考试;二、正确认识弱势学科中的高原现象,重视琐碎知识点的积累、储存和记忆,突破瓶颈;三、树立榜样,用去年计算机专业考试的上线率来鼓励学生,即便是以前模考大家都不理想的情况下,同样最后也有不少同学上线的事例。

 

395班:向阳而生,插上勇气的翅膀

  关键词:勇气

  师范专业班级女生偏多,整体偏文静,内敛,部分学生对于单招与高考这一选择,之前有过犹豫。当下可从这几方面来辅导:一、尊重初心,坚定自己的选择,当下自己的任何选择都来源于自己,不管结果如何,都不后悔;二、勇敢面对一切,进行挫折训练,让他们开始勇敢地表达,勇敢地交流,勇敢地提问,甚至勇敢地犯错,可通过绘画非语言的表达打开他们的心扉;三、提升他们的自信,可以利用能量手掌图找出自己的优势,增强他们的自信,从而更有勇气和力量地面对高考。

 

396班:激发动力,引爆学习的“小宇宙”

  关键词:自主管理、动力

  对于录取分数最低,往年录取率最高的医卫专业,学生基础又较好的班级,更需激发学生的动力的,发挥到最佳水平。一、通过高考提分图剖析自身优劣势,并找出方法;二、激发动力,部分学生的动力没有被激发出来,或者说还没有把所有的精力用在学习上;三、时间管理,对于比较依赖的学生一定学会自己的自主管理,特别对于后期的时间上;四、做挫折练习,通过绘画让学生觉察自己面对挫折的方式及方法,并体会成功的路上不易。

课堂PPT

热身游戏:抓“高考”

绘制“我的高考提分图”

绘制“我的能量手掌图”

挖掘潜力,跨越心中的障碍

自我觉察应对挫折的方式:登山图


  新冠疫情对于人类是一场与死神的搏斗,对于高三返校的学子而言,更是一场考验。快乐聊吧的老师们,抓住高三学子入学考试后的黄金干预期,为高三的各班量身定制的团体心理辅导活动课,密切联系实际,彰显职教特色,深得学生喜爱,相信这段高三的复习经历成为他们一生宝贵的回忆。 

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